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Ateliers / Retraites
1- Les ateliers Mon Moment Magique
Parce qu'il est essentiel de prendre soin de soi dès le plus jeune âge, je suis heureuse d'être ambassadrice des ateliers Mon Moment Magique.
Ces ateliers sont de véritables parenthèses de bien-être, pensées pour permettre aux enfants, aux ados et aux familles de se reconnecter à eux-mêmes dans un cadre ludique, bienveillant et sans jugement.
À travers des activités variées telles que la relaxation, la respiration, la pleine conscience, les mouvements corporels, les jeux coopératifs, la créativité, la gratitude ou encore les échanges autour des émotions, chacun découvre des outils simples et concrets pour cultiver son bien-être au quotidien.
Les ateliers proposés :
✨ Enfants (dès le CP)
Des ateliers adaptés à leur âge pour les aider à mieux comprendre et accueillir leurs émotions, développer leur confiance en eux et favoriser un climat de sérénité.
✨ Ados (petits ados et grands ados)
Des temps de pause spécialement conçus pour répondre aux défis de l'adolescence. Les ateliers offrent des clés pour mieux gérer le stress, les émotions, la pression scolaire, renforcer l'estime de soi et retrouver un équilibre intérieur.
✨ Ateliers Duo (un adulte & un enfant)
Un moment privilégié à partager ensemble pour renforcer le lien, créer de beaux souvenirs, communiquer autrement et vivre une expérience de complicité dans la douceur et la bonne humeur.
✨ Anniversaire
Une façon originale de célébrer un anniversaire autour d'activités ludiques et relaxantes. Les enfants vivent un moment de partage, de joie et de détente, tout en découvrant des outils qu'ils pourront réutiliser dans leur quotidien.
Tarifs :
juniors : 20€ / atelier ou 80€ les 5
ados : 25€ / atelier ou100€ les 5
duo 3/6 ans : 25€ pour le duo
duo + 6 ans : 30€ pour le duo
15€ cotisation annuelle à l'association "C'est pas moi, c'est ma tête !"
Lieu : dans les locaux de l'association "C'est pas moi, c'est ma tête !" rue de la forêt à Mont Saint Martin.
Vidéo de présentation ici.
2. Ateliers au Féminin
a. S'aimer soi-m'aime
Et si tu t'accordais enfin un moment rien qu'à toi ?
S'aimer soi-m'aime est un atelier exclusivement dédié aux femmes qui souhaitent se reconnecter à elles-mêmes, retrouver leur valeur, leur puissance et apprendre à se choisir avec douceur.
Dans un espace de confiance, de bienveillance et sans jugement, je t'invite à déposer ce qui pèse, à explorer qui tu es profondément et à reprendre contact avec cette femme unique que tu es.
À travers des temps d'échange, des exercices de développement personnel, des moments de réflexion et de créativité, tu avanceras à ton rythme vers une relation plus apaisée avec toi-même.
Parce que s'aimer n'est pas de l'égoïsme, mais le point de départ de tout.
Tarifs : 25€ / atelier ou 110€ les 5 ou 200€ les 10
b. Au fil des mots
Et si les mots devenaient le chemin vers toi-même ?
Au fil des mots est un atelier d'écriture intuitive qui t'invite à ralentir, à écouter ce qui vit en toi et à laisser les mots émerger librement, sans attente de performance ni besoin de savoir écrire.
Ici, il n'y a ni bonnes ni mauvaises façons d'écrire. Il y a simplement un espace où l'on se laisse guider par son intuition, ses émotions et son cœur.
Au fil des propositions d'écriture, tu découvriras une autre manière de te rencontrer, d'exprimer ce qui demande à être entendu et de laisser parler cette petite voix intérieure que le quotidien fait parfois taire.
Chaque atelier est une parenthèse de douceur, de créativité et de liberté, où chacun avance à son rythme, dans le respect de soi et des autres.
Écrire, c'est parfois déposer. Écrire, c'est aussi se révéler.
Que tu aimes déjà écrire ou que tu n'aies jamais osé prendre un stylo pour toi, cet atelier est une invitation à vivre une expérience profondément humaine, authentique et libératrice.
Laisse les mots te guider … ils savent souvent ce que le cœur essaie de dire.
Et parce qu'il était pour moi important d'assurer une continuité sur ce chemin, chaque atelier sera enregistré ce qui permettra en cas d'absence, de poursuivre le cheminement.
Tarif : 150€ l'année
3. Soi-m'aime, la retraite
Et si vous vous offriez enfin une vraie parenthèse pour vous ?
Pendant trois jours, loin du rythme effréné du quotidien, je t'invite à vivre une expérience unique dans un lieu chaleureux et ressourçant à proximité de Sarrebourg avec pour fil conducteur, la gestion du stress et la libération de la charge mentale.
Au programme :
Ateliers de développement personnel & introspection (écriture intuitive, bain sonore, Breathwork, ….)
Temps de partage rythmés de moments de détente, de rires et de légèreté, des ballades méditatives dans un cadre apaisant, des soins bien-être proposés sur place en supplément.
Cette retraite est une invitation à ralentir, à respirer, à vous reconnecter à votre cœur, à votre corps et à vider votre tête pour évacuer stress et charge mentale.
Que vous traversiez une période de changement, que vous ressentiez le besoin de souffler ou simplement de prendre soin de vous, cette retraite est faite pour vous.
Les places sont limitées afin de préserver l’intimité du groupe et la qualité des échanges.
Parce qu’il est parfois nécessaire de s’éloigner quelques jours pour mieux se retrouver.
Si tu as besoin de plus d'infos, contactes-moi ;)
